SV Horgenzell, Abteilung Karate

Die Abteilung Karate im Sportverein Horgenzell bietet ein Erwachsenen-, sowie Kindertraining an.

Das Kindertraining ist in der Regel in vier Schwerpunkten aufgeteilt:

Gesundheit: In der ersten viertel Stunde wärmen sich die Kinder in Form von Fitnessparcours, Seilhüpfen oder anderen Übungen auf und können sich so erst einmal richtig austoben. Das fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Kondition, Kraft, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Beweglichkeit.

Sicherheit: Hier spielen wir unterschiedliche Alltagssituationen durch und überlegen uns, wie wir uns richtig verhalten sollen. Beispiele sind z. B.: Wie verhalte ich mich bei einem Feuer; wie verhalte ich mich, wenn fremde Personen mich ansprechen; wie verhalte ich mich, wenn andere mich oder andere Kinder ärgern; …

Dazu kommt noch das „Nein-Sagen“ üben.

Konzentration: Kumite ist die Übung des Kampfes mit einem Partner. Wild um sich schlagen können viele, aber nur der Karateka kontrolliert seine Techniken und verletzt seinen Partner nicht. Durch permanentes Wiederholen werden die Techniken perfekt und ich kann Distanz und (Wirkungs-)Kraft richtig einschätzen.

Koordination: Hier werden verschiedene Techniken altersgerecht aneinander gereiht. Das fordert beide Gehirnhälften und führt somit zur Verbesserung der Aufnahme- und Merkfähigkeit.

Unser Ziel beim Erwachsenentraining ist nicht die Teilnahme an Wettkämpfen. Wir konzentrieren uns mehr auf die Fitness des Körpers und des Geistes.

Durch gezielte Fitness- und Dehnübungen erhalten wir eine Grundfitness und Beweglichkeit. Auch die steht immer – wie beim Kindertraining - am Anfang des Trainings, damit der Körper für die nachfolgenden Übungen richtig aufgewärmt ist und somit Verletzungen vorbeugt.

Das darauf folgende Training wird abwechslungsreich gestaltet. Wir erlernen Katas (virtuelle Kämpfe), leiten daraus Anwendungen in verschiedenen Variationen ab, probieren mal etwas Neues aus oder vertiefen Selbstverteidigungsanwendungen.

Auf jeden Fall haben wir immer Spaß dabei.

Bei Interesse oder Fragen zum Angebot dürfen Sie sich gerne an den Abteilungsleiter werden. Weiter Informationen finden Sie auch auf unserer Homepage.